?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] These are a few of my favourite things

Апдейт. Добавляю новых приятностей, ибо последнее время как-то мало удовольствий.

Когда на сердце стужа и холодно в груди,
К ступеням Эрмитажа ты в сумерках прийди.


Ой, нет, не то.

Здесь под катом высоковисящего приклеенного поста я буду собирать то, что мне нравится в жизни. Помните песню Джули Эндрюс? Вот и я буду, когда на душе не очень, заходить сюда и вынимать всякие приятности, как бусинки из шкатулки, или разноцветные камушки, и мне станет не печально и уныло, а хорошо и весело.

Мой это дневник или где?

Первый пошел. (ту би континьюд). Потом уберу под кат.


  1. Предвкушение чтения хорошей книги вечером перед сном

  2. Пить ароматный, свежесваренный кофе рано утром на кухне, пока дом еще спит

  3. Тискать моих котов очень печально, но моего кота. Мы потеряли Дудлика (под машиной погиб). Жизнь коротка, скучаем безмерно :(

  4. Предвкушение классной поездки в место, от которого дух захватывает

  5. Прага

  6. Юг Франции, Прованс и Кот дАзур

Read more...Collapse )

May. 31st, 2015

Сохраняю для себя.

Полезнейший ответ в психолог-ру на этот пост.


Здравствуйте.


>>> услышав знакомые интонации и увидев кислое выражение лица, я чувствую себя виноватой девочкой перед недовольным родителем
>>> Вопрос - как быть с ним рядом в те дни, когда много ворчит (в хорошем настроении и самочувствии они приятный человек) и не страдать, а спокойно занимать ся делами ?

Вы очень правильно отмечаете, что в ответ на "знакомые интонации" у Вас "включается" Детская субличность. Психологи считают, что все люди "состоят" из разных субличностей, разного возраста и даже пола, так что ничего удивительного в наличии такой вот Маленькой Девочки Внутри нету.

Как быть - отнестись к этой части себя со вниманием, любовью и заботой, которой ей периодически не хватает. У Вас, помимо Детской части есть еще Взрослая тоже, которая очень хорошо умеет заботиться и о детях, и о муже, и которой в сферу своей заботы надо включить и эту Девочку тоже. Если Девочка боится, то успокоить, если нуждается во внимании, обратить на нее внимание, и так далее. Ей наверняка нужны принятие, и поддержка, и эмоциональная безопасность, По мере того, как Вы начнете регулярно ей это давать, то есть у Вас разовьется еще одна субличность - Заботливого Родителя, она перестанет пытаться получить этого извне, в т.ч., от мужа. И тогда Вы сможете оставаться во Взрослом состоянии рядом с ним, то есть как раз спокойно заниматься делами.

Более того, сохраняя рядом с ним душевное равновесие, можно будет лучше понять, что его ворчание связано в первую очередь с ним самим. Погуглите "активное слушание" - это один из конструктивных способов обходиться с его ворчанием. Если Вы освоите активное слушание сами, а Ваши подростки научатся этому с Вами за компанию, то и всей семье станет полегче, и им это еще неоднократно пригодится в жизни.

Про обиду и осуждение

Originally posted by anna_paulsen at Про обиду и осуждение
Обида живет до тех пор, пока человек живет в парадигме, что ему кто-то что-то должен, пока верит в такое положение вещей.

Вне этой парадигмы требование взрослого человека к другим людям удовлетворять его потребности - это требование ребенка к родителям, то есть анахроничное восприятие себя и реальности, в которой на самом деле он уже не ребенок, а другие люди не являются его родителями. А обида - отражение этого процесса. То есть она отражает незрелость психики, неосознавание своей взрослости и неприсвоение себе ответственности за удовлетворение своих потребностей.

В этой же парадигме тот же самый человек может испытывать чувство вины, когда он не удовлетворяет потребности другого человека. Обида и вина - две стороны одной медали. Зрелая реакция на требование другого человека удовлетвоерить его потребности - это возмущение как реакция на нарушение границ личности.

Границы эти размываются тогда, когда основой такого требования является убеждение, что удовлетворять чужие потребности это хорошо, а отказываться от этого плохо. Никто ж не хочет быть плохим. В результате таких убеждений человек живет так, как будто он заложник чужого счастья, а другие люди - заложники его счастья.

Если ты хороший - ты не возмущаешься, когда я тебя осуждаю, например, ты должен быть лучше, тогда я не буду тебя осуждать. Да, конечно, мы все хотим жить в мире хороших людей, относящихся друг с другу с уважением и вниманием, но это не так. Мы живем в мире, где мерилом всего является осуждение. И это страшно. Страшный суд - он не на том свете, он каждый день. Разве можно взять и рассказать о том, как я в жизни с чем-то не справился? Тут же набежит толпа морализаторов, объясняющих тебе, какой же ты идиот. Сиди, не высовывайся, стыдись. Мы сами и есть это общество. Воспитателей и детей, меняющихся местами. И все друг другу должны. И обижаться-то нам на самом деле не на кого.

Это общество будет страдать от морального насилия до тех пор, пока защита собственных границ будет считаться моветоном. Залезли на чужую территорию? Ну что ж, со всеми случается. Но имейте мужество услышать реакцию на это.

Ну и напишу, почему я так плохо отношусь к любым религиям. Чаще всего из религий люди делают культ "праведного человека". Там где есть "праведный", там есть и "неправедный", а значит  там есть и осуждение, и моральное насилие. Религии не помогают человеку жить в ладу с собой и с миром, они дают временную опору, и работают скорее как симптоматическое лекарство от страха и стыда. Они не помогают, по моему глубокому убеждению, человеку повзрослеть и перестать верить в то, что ему кто-то что-то должен. Изучение религии - да, полезная штука, заставляет задавать себе вопросы, развиваться, но не опираться на себя. Пока есть костыль - человек не самостоятелен. А значит будет снова и снова ждать чего-то от других людей, требовать, обижаться, страдать, манипулировать и осуждать.

Не запреты разные на осуждение, обиду или зависть делают человека зрелым. Зрелым человек становится изнутри, когда присваивает себе ответственность за свои мысли, чувства, желания и их реализацию. Когда отгорюет потерянное детство. И тогда перестает быть заложником страдания и счастья.
Originally posted by dissomnia at 6 неврологических симптомов, которые можно найти у каждого
Одному врачу очень надо поработать работу и отослать ее сегодня вечером, но вместо этого он сидит в жж-шечке и пишет очередной пятничный пост :)

"Я ни разу не обращался к неврологу и меня никогда не беспокоили неврологические проблемы," - эту фразу я регулярно слышу от молодых и не очень людей, которым надо получить подпись невролога в водительской справке или пройти профосмотр. Множество людей уверены в том, что неврология - это удел старичков, инсульты там всякие, Альцгеймер и Паркинсон.

На самом деле неврология - рядом: вспомните утро после удавшейся вечеринки, минуты волнения на собеседовании или последствия перетаскивания дивана на десятый этаж.

image

Read more...Collapse )
Доказательная база по лекарственному препарату подразумевает наличие клинических исследований. Клинические исследования имеют разный уровень доказательности в зависимости от способа организации и количества обследованных пациентов.
Клинические исследования по уровню доказательности распределяются следующим образом:
1. Максимальный уровень – мета-анализ – обобщение результатов нескольких рандомизированных клинических исследований.
2. Рандомизированное контролируемое исследование, когда группы пациентов формируются методом случайного распределения.
3. Продольное (проспективное) исследование – группа пациентов наблюдается в течение определенного времени.
4. Поперечное (одномоментное) исследование – описательное исследование, когда группа пациентов обследуется одномоментно.
5. Исследование случай-контроль – группы участников и результаты формируются по архивным данным.
6. Описание серии случаев.
7. Описание отдельных случаев – минимальный уровень[1].
Понятно, что препарат обладает высоким уровнем доказательности, если он изучался в рандомизированном контролируемом исследовании, либо в проспективном исследовании, или исследования по препарату подвергнуты мета-анализу[2].
Ниже приведены примеры крупных исследований, которые подтверждают высокий уровень доказательности:
1. Эффективность и клиническая переносимость Биопарокса. Многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (L. Pandraud)[3]
2. Эффективность Биопарокса при заболеваниях дыхательных путей. Многоцентровое открытое исследование (Hamann KF)[4].
3. Антибактериальная и противовоспалительная эффективность Биопарокса. Длительное эпидемиологическое многоцентровое исследование (Laccourreye O.)[5]
4. Высокая эффективность и переносимость Биопарокса. Многоцентровое открытое исследование (Овчинников Ю.М.)[6]
5. Высокая эффективность и переносимость Биопарокса у часто болеющих детей. Многоцентровое сравнительное открытое исследование, 2609 детей (Самсыгина Г.А.)[7]
--------------------------------------------------------------------------------------
1. Эвиденс Бэйсед Медицин Воркинг Групп 1993
2. Мир медицины, 2001;11-12
3. Л. Пандрауд. Куррент медикал рисеч энд опинион Изд 18 #7, 2002, 381-388
4. Хамманн КФ ХНО 1994, 42: 113-118.
5. Лаккоурреуе О. Ландайс П. Каучойс Р. и Герман-Фаттал М. Ринолоджи. 2000
6. Овчинников Ю.М.) Лечащий врач. 2000; №4
7. Самсыгина Г.А. Результаты программы ЧИБИС, 2005г.

Кроме того, существует международная база данных, куда включены препараты с высоким уровнем доказательности – Кокрановская библиотека – где также опубликованы исследования по препарату Биопарокс.

Зачем, ну вот зачем Юля fit-2-fly подло удалила свой журнал? Не говоря уже о zvezda-forever, но та нет, вернулась на другом ресурсе и есть что читать, хотя и невозможно подписаться, не регистрируясь там.


Вот сижу и думаю. Я, наверное, черствею с годами, или что. Думаю о тех, кто более, кому плохо. Я им сочувствую. Но не так как раньше, всё через себя пропускала. Но ведь им от этого - ни жарко, ни холодно, если мои мысли будут полны негативом. Их это не вылечит. Поохать, поахать, поцокать, нажать класс - кому с этого какой-то практический толк?
Наверное, я чего-то не понимаю.


Моя клавиатура на Макбуке, по-моему, капут. Буквы скачут как персонажи из Федориного горя. И это до того, как я к ней прикоснусь.

После недельной болезни божештымой до чего ж неохота опять на работу. У меня вообще последнее время какая-то непреодолимая, вселенская лень. Мне ничего не охота,  легла бы и спала на пляже месяца два. На Бали. Да, два месяца. И чтобы не думать ни о чём. Наверное, нужна перезарядка от всего на свете. Я обо всём думаю: я об этом подумаю завтра. Делаю только самое необходимое.

Про общение. Фильтры сжимаются с космической скоростью. На просто поболтать есть желающие, у меня нет ни сил, не желания общаться "ни о чём". Ну вот не могу я. Хотя в теории я думаю, ну как же, надо же с людЯми видеться. Раньше такого никогда вообще не было. Но раньше я и вращалась в сферах, где с людьми было много общего. Сейчас они все, дорогие мне люди  - географически страшно далеко. А с планктоном общаться нет желания. Я не сноб! У меня нет сил. Вот правда, нет желания. Папа говорит, ну и останешься одна. Ну и останусь. Ну а чё делать-то, если не тянет? Я каждый раз себя насилую, и каждый раз потом плююсь. Мне безумно жаль моего времени. Наверное, я со временем больше интровертЮсь. А может, это проблема каждого иммигранта, который разборчив. Я не сноб исчо раз!



There are no grown-ups.

There are no soul mates. Not in the traditional sense, at least. In fact, “soul mate” isn’t a pre-existing condition. It’s an earned title. They’re made over time.


You will miss out on some near soul mates. This goes for friendships, too. There will be unforgettable people with whom you have shared an excellent evening or a few days. Now they live in Hong Kong, and you will never see them again. That’s just how life is.


Pamela Druckerman
 for New York Times
Febr. 28. 2014.




А это я вынесла из комментариев к ее статье:

Especially the soul mate bit. I wonder how much of modern divorces are the result not of true incompatibility but unreasonably high expectations - we expect our spouse to be our end all and be all but, just like us, they are only human, nor are they mind readers. But when we expect the absolute and earth shaking commitment we see in the movies, such is not enough, so we dismantle what might be great for the unattainably perfect.

True love is something created over a lifetime of shared experiences, common effort, and commitment, and not necessarily something that hits us like a thunderbolt. It's telling someone, I'm going to love you and I will stick by you, and then making it so despite the frictions and minor and major inconveniences.

Life is not about finding the best. It is about making the best out of what you've got.
Штоли создать тэг "идиоты как метод естественного отбора"?
Отличный пост умного человека.

Originally posted by valkiriarf at ИНСУЛЬТ. ЛЕЧЕНИЕ. "НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ".
ЛЕЧЕНИЕ. "НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ"


Сколько интересных способов профилактики и лечения инсульта ходит из рук в руки. Например, такие:

Read more...Collapse )